Blogg & nyheter
Nyheter, tankar och tips om träning, rehabilitering, kost och vardag – senaste först.
6 maj 2018
Träning vid cancer
Många av mina patienter har drabbats men överlevt, andra är under behandling. Att träna rätt, få hjälp och instruktioner är viktigt. Nu utvärderar jag snart vårens grupp och vad de tyckt. Tills dess lite färsk litteratur
3 maj 2018
Min alldeles egna 40 års present
Så tog jag tag i det. Köpte ny cykel. Skrotat den gamla. Stötdämpning för all skruvar i handen. Lätt att trampa. Köra var jag vill och över vilka stenar som helst. Ja nästan ???? 40 års presenten levererar. Lycklig att c
1 maj 2018
Valborg
En ovanlig helg ???? en riktigt bra helg. En rolig helg. Mycket gott att äta. Planeringsdagar inför framtiden. Wow. Goda ostar. Brasa. Munkar. Mjöd. Hemma häng med rökt fisk. Inlagda paprikor. Bilen tvättad. Klart redo f
21 april 2018
Friskvårdskupånger
Wop wop! Nu kan jag ta emot Ålands Post Friskvårdskupånger! PT, grupper, fystest eller företagsträning. Yes, så har du eller ditt företag frågor, hör av er på johanna@feelgood.ax Läs mer om vad och vilka tjänster: https:
18 april 2018
Uppdaterad Spotify yoga spellista
Delar med mig av TILLAGD NY musik, lugn och yogisk på Spotify. Uppdaterad spellista här https://open.spotify.com/user/kungs%C3%B6/playlist/5N603sKjld1aDls5Q9s46I?si=YR1gtH5bS6u9mJkQR560dw
17 april 2018
Spansk mat
Att äta annan mat, annorlunda smaker, njuta av färsk mango, oliver, räkor, jordgubbar och tapas. Sååå mycket semester när det är 42 grader i solen på balkongen.
16 april 2018
Flygpausgympa för alla
Alltså på riktigt hur stel blir man inte?! Att flyga alltså. Trots stödstrumpor (japp alltid!) och en kort flight. Så Lova och jag roade oss igår med allt möjligt bland annat detta: Armarna upp-ner! 20 gånger! Böj dig ne
15 april 2018
Semester
Att få en kort break. Mitt i våren. Mitt i uppbyggnad av ny verksamhet och klinik. Mitt i allt planerande. I strategi och inköpsprocess. Som att köra i fem och växla ner till ettan i en vecka. Nice ????Jag och Lova åker.
14 april 2018
Att få ett diplom
Är ungefär som att få en stämpel i passet. Det står vad eller var du varit. Det ger dig möjligheter till att se nya saker eller utvecklas. Att ta till dig, att se och lyssna. Kursen gav mig nya fördjupade kunskaper om di
9 april 2018
Föreläsning hjärtskola❤️
11 april 2018 Ons kväll kl 18 ÅHS i samarbete med Vårt Hjärta Hjärtskoleföreläsning till dig som har kranskärlssjuldom. Gratis!! Läs mer: https://www.facebook.com/johanna.lundberg.3154/posts/10155205625626956
8 april 2018
Mamma Core Kom Igång
Japp första kursen som certifierad mamma mage tränare även på pappret! Det blir några små förändringar i kursen, mer info om vetenskap kring och om magdiastaser. Tex vad är egentligen en ”normal magmuskeldelning”? Så har
6 april 2018
Certifierad mamma mage tränare
Aaaa såå glad och klarade just mamma mage certifiering= certifierad mamma mage tränare även till pappret! Ålands första! Så här glad: https://www.feelgood.ax/wp-content/uploads/2018/04/img_4201.mp4