Blogg & nyheter
Nyheter, tankar och tips om träning, rehabilitering, kost och vardag – senaste först.
24 april 2017
Hållning och stel i bröstrygg
Åh har efter flygning hållning: Stel och ihopsjunken efter 5,5 timmar sittande (i all fall till stor del) är jag inte alls van med. Försökte gå, röra, strecha lätt mellan matvagn, dryckesvagnen och sopvagnen som rullade
22 april 2017
Smak & naturupplevelser
Från botten till toppen. Så är det med det mesta. Denna resa har maten mest varit positiva goda smakupplevelser. Goda fräscha sallder. Grillspett med nya röror. Tacos på nytt sätt. Tapas. Mums. Cortado. Så klart undantag
20 april 2017
Roadtrip
Att se, lära sig och upptäcka. Nyfikenhet på vad som finns mer. Att vara spontan är inte alltid lätt i vardagen men på semestern går det. Så vi hyrde en liten Fiat Panda. Fick några tips och åkt. Kändes precis lika spänn
17 april 2017
Adrenalinkick
Med åren har jag blivit allt mindre våghalsig. Fram för allt efter att vi fick barn. Fasen jag vill ju, men rädslan eller att jag skall göra mig illa har flera gånger kommit i olika situationer. Så plötsligt. Kanske när
15 april 2017
Nya vägar
Efter en flygning är min kropp om, stel och orörlig. Snabbt få på löparskorna gå med familjen se och upptäcka nya vägar. Ny promenadstråk. Sedan får jag själv springa iväg, få igång cirkulationen och låta kroppen få röra
14 april 2017
Påskresa
Ingen barnvagn. Inga barnmatsburkar eller mjölkproteinallergi. Alla drar sina väskor. Jag läser en hel bok på flyget. Barnen går hem till hotellrummet när de vill. En annorlunda resa har börjat. Intressant. Härligt. Skrä
13 april 2017
Nyhet gravid vattengympa
Till dig som vill träna i vattnet även i maj och juni. Till dig som inte prövat men vill testa. Till dig är gravid med bäcken o ryggsmärta. Till dig som vill få träna med mig och få ställ frågor. Till dig som vill träna
11 april 2017
Utvärdering grupper
Idag har jag fått igång elektronisk sammanställning sv grupper ni gått! Så himla kul att läsa o få ta del av era tankar och idéer! Tack tack tack!! ❤Det gör att att jag blir trygg i mina val och när jag vet vad ni vill
19 mars 2017
Ett lopp för farmor
Idag var dagen sedan länge som jag bestämt mig för att springa det en längre löptur här hemma. Det var vid flera så jobbigt så jag trodde hjärtat skulle brista. Inte pga ansträngningen utan saknaden av farmor. Andra dage
12 mars 2017
Delaktig i puzzlet?
Vi har alla val i alla situationer. I relationer, med barnen och jobbet. Varje del är en puzzelbit och som vuxen kan du oftast välj om du vill eller inte vill vara delaktig. Att välj bort eller inte. I vilket fall är du
11 mars 2017
Start
Hur startar du din morgon? Hur väljer du att börja din dag? Imorn söndag, en ny dag, hur ser den ut för dig? För redan nu ikväll kan du välja din inställning och hur du drömmer om att den kan se ut. Alla morgnar är inte
6 mars 2017
Minst 1000 knäböj
Pinne. En till. 200. 1000 minst. Svårt att tända brasan så snabba intervaller efter mera vass. Släpa träd. Stubbar. Gammalt brädor. Grilla korv och så släp ris igen. Benen skakar. Upp igen, rak i ryggen, dra med armar oc