Blogg & nyheter
Nyheter, tankar och tips om träning, rehabilitering, kost och vardag – senaste först.
8 september 2017
C-vitamin
Den vitaminen antioxidanten som boostar oss. Gör oss pigga. Stärker och bygger upp brosk och benvävnad. Underlättar upptag av järn i kroppen (många gravida behöver även mera järn). Gör oss mindre infektionskänsliga och
20 augusti 2017
Vetenskap som grund
Som fysioterapeut får jag ofta frågan vad, hur eller varför vi tex tränar på ett visst sätt. Referenser eller artiklar. Så nu har jag uppdaterat och lagt in några läs och tänkvärda referenser och länkar till artiklar und
17 augusti 2017
Re-start
Imorse var det magiskt fint. Lugnt. Spegelblankt Ålands hav. En lillasyster som springer med storebrorsorna till skolbussen. Vinkar ivrigt för att sedan hälsa på förskolekompisarna. Som för många börjar ett nytt kapitel
16 augusti 2017
Eget te
Mynta. I massor. Sprider sig så om du vill ha, välkommen att ta🙂 I fjol testade jag torka i glashus vilket tog rätt länge. Nu testade jag varmluftsugnen i år blev det klart på två dagar. Enkelt , smidigt, gratis, nyttigt
15 augusti 2017
Stödstrumpor
Stödstrumpor. Ja vad tänker ni? Ja eller nej? Jag blev av med ett mega stort åderbråck i benet för några år sedan som gjorde livet betydligt lättare. Jag har alltid varit svullen hormonellt med tex stora märken av socko
2 augusti 2017
Mama core kontroll
Nu år det dags att börja planera? Vill du komma igång efter graviditet? Träna bäckenbotten och core? Lyssna in här! https://vimeo.com/228047499 Kika in under fliken "mama".
2 augusti 2017
Högt blodtryck? Komma igång efter hjärtinfarkt?
Jag har fått förmånen att jobba med föreningen Vårt Hjärta i höst! http://www.hjarta.ax/hosten-2017 BT koll (Blodtryckskoll) Gruppen riktar sig till dig med högt blodtryck och vill sänka det. Från högtryck med lägre blod
1 augusti 2017
5 veckor
När du börjar fundera på hur länge 5 veckor är av ditt liv, är det kort. När om du jämför det med centimeter på ett måttband där varje år en centimeter är dessa fem veckor ingenting. Men när jag jämför med vad jag lärt m
14 juli 2017
Jackpott
Den efterlängtade stygnborttagnigsdagen ägde rum igår. Hur ser de ut? Läkt? Vad säger läkaren? Gipset bort. Sedan några stygn. Vänta. 45 min hann jag titta, se , känna känslan av att vara utan gips. Slås av tanken hur l
13 juli 2017
Mama core kontroll
Som bäst planerat hösten???? så mycket roligt och pågång! Kursstart: Ny mama core kontroll kurs start 24 aug kl 12.30. För dig som vill komma igång, haft eller har smärta i rygg eller bäckenet. Vi blandar in olika ämnen
12 juli 2017
Sund turist
Sunt att turista hemma i Sund. Mysigt. Lite folk överaskad nog på Hantverksdagen på Jan Karlsgården. Aktiviteter från tvätta kläder på gammalt dagsvis, åka traktor, pyssla, gå på styltor eller klappa får. Gott fika med g
8 juli 2017
Nya insikter
Min nya insikter sedan 12 dagar är många. Jag känner och tänker ofta på mina fram för allt mina strokepatienter och hsndträning. Nya idéer, funktionell träning kontra isolerad rörelseträning etc. För mig har vänster und