Bäckenbottenoperation

Kunskap, träning och egenvård – i ditt eget hem och i din egen takt.

Efter en operation kan det vara svårt att veta vad kroppen klarar av, vilka aktiviteter du kan göra och när det är dags att börja träna igen. Hur mycket får du belasta? När kan du återgå till dina vanliga aktiviteter? Och hur ökar du belastningen på ett tryggt och hållbart sätt?

Den här kursen ger dig kunskap, vägledning och ett strukturerat rehabiliteringsprogram som hjälper dig att stegvis återfå rörlighet, styrka och funktion efter en bäckenbottenoperation. Kursen kan exempelvis vara aktuell efter en perineorafi, rekonstruktion efter en förlossningsskada eller främre eller bakre plastik vid framfall.

Vila och återhämtning är viktiga delar av läkningen, men kroppen behöver också gradvis anpassad rörelse och belastning för att återfå sin kapacitet. Med hjälp av kursens information, övningar och vägledning får du stöd genom rehabiliteringens olika faser. Du lär dig att anpassa din aktivitetsnivå efter kroppens förutsättningar och att successivt öka belastningen i takt med att läkningen fortskrider.

Börja gärna förbereda dig redan före operationen! Om du har möjlighet rekommenderar jag att du tar del av kursens informationsmaterial en eller ett par veckor innan operationen. Då får du en bättre förståelse för rehabiliteringen och vad som väntar. Det praktiska rehabiliteringsprogrammet påbörjas efter operationen och följer dig genom återhämtningen.

Du tar del av materialet när det passar dig, repeterar informationen vid behov och genomför övningarna i din egen takt. Målet är att du ska känna dig tryggare, mer förberedd och ha bättre förutsättningar för en god återhämtning.

Kursinformation

• Rehabiliteringstid: cirka 12–16 veckor, beroende på operation och individuella förutsättningar.

• Tillgång till materialet: 5 månader.

• Pris: 99 €.

Rehabiliteringen behöver alltid anpassas efter vilken operation du har genomgått och de instruktioner du fått av din behandlande läkare.