23 februari 2018
Dag 23/28
HälsaPlankanStyrka
Plankan utmaning #feelgoodplankanstarkaretillsammans
Sista veckan blir det mer avancerat och även med redskap som gummiband. Du kan alltid välja bort motstånd som gummiband och bara jobba med din egen kroppsvikt.
Idag: omvänd planka med baksida axelträning! Ju rakare ben desto jobbigare. Ju me spänt band desto mer styrka för axlar.