Rörlighet höft och rygg
4 övningar för dig som inte hinner träna eller komma iväg till gymmet idag. För dig som vill värma upp inför löpning. För dig som känner sig stel i rygg och höf...
Kategori: Töjning
Online kurs och testfilmning
Idag testfilmar jag. Inte lätt att se sig på film alltid men vad lärorikt! 13 pers med på min och Ankis första komigång med löpning, styrka och rörlighet online...
5 yoga övningar 5 dec
Börjar denna tisdag med yoga. Behöver kanske ännu lite mer än de andra dagarna för jag är sååå berörd av all #metoo berättelser. Sorterar tankar, känslor och in...
Nya insikter
Min nya insikter sedan 12 dagar är många. Jag känner och tänker ofta på mina fram för allt mina strokepatienter och hsndträning. Nya idéer, funktionell tr...
Hållning och stel i bröstrygg
Åh har efter flygning hållning: Stel och ihopsjunken efter 5,5 timmar sittande (i all fall till stor del) är jag inte alls van med. Försökte gå, röra, str...