24/28 dagar plankan
För mig ä en planka sällan sig lik. Dels för att jag tröttnar, dels för att jag har olika mål eller focus områden. Och det är ett av målen oxo med denna utmanin...
Kategori: Styrka
Dag 23/28
Plankan utmaning #feelgoodplankanstarkaretillsammans Sista veckan blir det mer avancerat och även med redskap som gummiband. Du kan alltid välja bort motstånd s...
Online löpning och coaching
Vill du springa ett lopp i vår t.ex Brändöluffen i maj? Komma igång med din löpning och bli starkare i vår och till sommaren? Bor du i skärgården eller har svår...
Plankan 22/28 dagar
Idag är en balans och styrkekrävande planka till dig. #feelgoodplankanstarkaretillsammans februari 2018. Du står i sidoplanka. Knästående eller fotstående. Dra ...
Plankan+core twist dag 20
Din dag och träning så kör vi idag plankan med core twist. Börja med att stå i knä eller fotstående sidoplanka. Vrid dig ner mot golvet. Kontroll i rörelsen. Sl...