Hoppa till innehåll
feelgood.ax
Din väg till bättre hälsa
  • Hem
  • Blogg
  • Boka tid och Online
  • Fysioterapi eller PT
  • Grupper och föreläsning

Kategori: Plankan

Feel Good Johanna Lundberg/Hälsa/Plankan/Styrka

Dag 16 plankan

Publicerat på 16 februari, 2018 av Johanna

Nu börjar sportlovet för många: nu kör vi dagens utmaning och plankan med höftlyft. I filmen visas först svårare fotstående och sedan knästående: lyft höften ca...

Feel Good Johanna Lundberg/Plankan/Styrka

Dag 15 plankan utmaning

Publicerat på 15 februari, 2018 av Johanna

Ny utmaning idag igen! Hela februari! 1-4 set, 30-60 sek per övning. ????Högstående planka ????underarmsstående planka ????Sidoplanka vänster ????Sidoplanka hög...

Feel Good Johanna Lundberg/Plankan/Styrka

Plankan 14/28 ❤️

Publicerat på 14 februari, 2018 av Johanna

Glad alla❤️dag! Intro sidoplanka idag: Placera axel rakt ovanför armbågen i sidoliggande. Spreta med fingrarna för att få balans. Spänn core och som i filmen lå...

Feel Good Johanna Lundberg/Plankan/Styrka

Plankan dag 13

Publicerat på 13 februari, 2018 av Johanna

Yes! Snart två veckor av planka! Idag kombinerar vi ihop: Gör en högstående planka 45-60 sek Sedan underarmstående /lågplanka 45-60 sek Omvänd planka 45-60sek D...

Feel Good Johanna Lundberg/Hälsa/Plankan/Styrka

Plankan dag 12/28

Publicerat på 12 februari, 2018 av Johanna

Jätte kraftfull övning. Rotation ffa i bröstkorg. Ej för dig med diskbråck i ryggen: gör istället gårdagens övning! 1-5 set. Stegra med vikt eller att lyfta föt...

Inläggsnavigering

« Föregående 1 … 4 5 6 … 8 Nästa »

Kategorier

  • Arbetshälsa
  • Återhämtning
  • Familjen
  • Family
  • Feel Good Johanna Lundberg
  • Föreläsning
  • Fraktur
  • Friends
  • Fysioterapi
  • Gips
  • Gravid
  • Gruppträning
  • Hälsa
  • Julkalender
  • Kondition
  • Kost
  • Kvinnohälsa
  • Litteratur
  • Löpning
  • Mål
  • Mama core kontroll
  • Medicinsk Yoga
  • Okategoriserade
  • Online
  • Pausgympa
  • Plankan
  • Recept
  • Resa
  • Semester
  • Styrka
  • Töjning
  • Uteträning
  • Utmaning
  • Vandra
  • Vårt hjärta

Kontakta mig

Tel: +358-407524536 johanna@feelgood.ax
© 2025 feelgood.ax
Drivs med WordPress | Tema: Graphy av Themegraphy