Sidocore utmaning dag 3/14
Statiskt och dynamiskträning. Obs ingen axelsmärta får kännas! Kolla in om deltar första gången på teknik för två dagar sedan.
Kategori: Plankan
Sidocore 2/14
Dag två! Se film och info! Gå ner på knä med undre benet om du vill.
Sidocoreutmaning
Idag börjar sidocoreutmaningen! 14 dagar och bara att haka på för att få en stabilare och starkare core! Jag lägger upp på i ett evenemang på FB där du kan tagg...
28/28 dagar februari 2018 utlottning????????
Final! Sista utmanar dagen! Hur många plank minuter har du fått ihop?? Jag är såå nyfiken hur många minuter vi fått ihop tillsammans! Inboxa dina totala minuter...
Plankan 27/28 dagar
En ny variant som får igång rörlighet i ryggen och bäckenet. En plank som får sidocore aktiverad och utmanar balans. Grodan plankan: Stå i plankan. Dra växelvis...