Dag 23/28
Plankan utmaning #feelgoodplankanstarkaretillsammans Sista veckan blir det mer avancerat och även med redskap som gummiband. Du kan alltid välja bort motstånd s...
Kategori: Hälsa
Online löpning och coaching
Vill du springa ett lopp i vår t.ex Brändöluffen i maj? Komma igång med din löpning och bli starkare i vår och till sommaren? Bor du i skärgården eller har svår...
Plankan 22/28 dagar
Idag är en balans och styrkekrävande planka till dig. #feelgoodplankanstarkaretillsammans februari 2018. Du står i sidoplanka. Knästående eller fotstående. Dra ...
Plankan dag 21/28
Tre veckor av fyra veckors utmaning. Idag vill jag att du går igenom #feelgoodplankanstarkartillsammans eller blogg www.feelgood.ax och väljer ut tre stycken pl...
Plankan+core twist dag 20
Din dag och träning så kör vi idag plankan med core twist. Börja med att stå i knä eller fotstående sidoplanka. Vrid dig ner mot golvet. Kontroll i rörelsen. Sl...