Feel Good Johanna Lundberg – Sida 14

Plankan dag 12/28

Publicerat på 12 februari, 2018 av Johanna

Jätte kraftfull övning. Rotation ffa i bröstkorg. Ej för dig med diskbråck i ryggen: gör istället gårdagens övning! 1-5 set. Stegra med vikt eller att lyfta föt...

Feel Good Johanna Lundberg/Plankan/Styrka

Plankan dag 11

Publicerat på 11 februari, 2018 av Johanna

Ja hela februari plankan varje dag–så starka vi blir eller hur? Din utmaning, tillsammans starkare. Idag sitt statiskt i omvänd planka och för armarna:upp...

Feel Good Johanna Lundberg/Hälsa/Plankan/Styrka

Plankan dag 10

Publicerat på 10 februari, 2018 av Johanna

Utmaningen plankan varje dag februari ???? Vi fortsätter med en omvänd planka idag. Join it live: https://www.facebook.com/www.feelgood.ax/videos/18657810101000...

Feel Good Johanna Lundberg/Hälsa/Plankan/Styrka

Plankan dag 9

Publicerat på 9 februari, 2018 av Johanna

Plankan dag 9 utmaning. Rörlighet instruktion före planka. Sikta på minst 45 sek planka idag. Notera tiden och räkna Hur många minuter har du plankat sedan 1 fe...

Arbetshälsa/Återhämtning/Feel Good Johanna Lundberg/Hälsa

Återhämtning

Publicerat på 8 februari, 2018 av Johanna

Inget nytt men så bra påminnelse???????? Hur gör du på riktigt för att återhämta dig? Väljer du ta paus mitt i dagen? Kanske går ut och går mitt i lunchen? Skil...