Feel Good Johanna Lundberg – Sida 13

Feel Good Johanna Lundberg/Fysioterapi/Hälsa/Mama core kontroll

Bäckenbottenträning

Publicerat på 16 februari, 2018 av Johanna

Ofta träffar jag patienter som är osäkra, inte kan, gör eller har gjort fel. Krystar istället för spänner eller tränar bara i liggande. Till dig som gått eller ...

Feel Good Johanna Lundberg/Plankan/Styrka

Dag 15 plankan utmaning

Publicerat på 15 februari, 2018 av Johanna

Ny utmaning idag igen! Hela februari! 1-4 set, 30-60 sek per övning. ????Högstående planka ????underarmsstående planka ????Sidoplanka vänster ????Sidoplanka hög...

Feel Good Johanna Lundberg/Plankan/Styrka

Plankan 14/28 ❤️

Publicerat på 14 februari, 2018 av Johanna

Glad alla❤️dag! Intro sidoplanka idag: Placera axel rakt ovanför armbågen i sidoliggande. Spreta med fingrarna för att få balans. Spänn core och som i filmen lå...

Feel Good Johanna Lundberg/Plankan/Styrka

Plankan dag 13

Publicerat på 13 februari, 2018 av Johanna

Yes! Snart två veckor av planka! Idag kombinerar vi ihop: Gör en högstående planka 45-60 sek Sedan underarmstående /lågplanka 45-60 sek Omvänd planka 45-60sek D...

Feel Good Johanna Lundberg/Fysioterapi/Hälsa/Mål/Vårt hjärta

Fysisk aktivitet Fyss

Publicerat på 12 februari, 2018 av Johanna

Kopierat från deras hemsida se länk i text: AKTIVITET Rekommendationer om fysisk aktivitet för vuxna Framtagna av Yrkesföreningar för Fysisk Aktivitet och antag...