Wop wop! Nu kan jag ta emot Ålands Post Friskvårdskupånger! PT, grupper, fystest eller företagsträning.
Yes, så har du eller ditt företag frågor, hör av er på johanna@feelgood.ax
Läs mer om vad och vilka tjänster:
https://www.alandpost.ax/foretag/friskvardax/vara-leverantorer
Delar med mig av TILLAGD NY musik, lugn och yogisk på Spotify. Uppdaterad spellista här https://open.spotify.com/user/kungs%C3%B6/playlist/5N603sKjld1aDls5Q9s46I?si=YR1gtH5bS6u9mJkQR560dw
Att äta annan mat, annorlunda smaker, njuta av färsk mango, oliver, räkor, jordgubbar och tapas. Sååå mycket semester när det är 42 grader i solen på balkongen.
Alltså på riktigt hur stel blir man inte?! Att flyga alltså. Trots stödstrumpor (japp alltid!) och en kort flight.
Så Lova och jag roade oss igår med allt möjligt bland annat detta:
Armarna upp-ner! 20 gånger!
Böj dig neråt och häng ut i sittande eller om du kan ställ dig upp en stund: räkna till 30!
Strecha höften 30 sek /sida. Sedan vicka knä mot dig och ut igen 10 gånger.
Min favorit: dra ut ryggen genom att sträcka på armarna och låt höften bara hänga ut! Jätte bra för dig med diskutmaningar! 
Och så dessa 100 tals tåhävningar:
Att få en kort break. Mitt i våren. Mitt i uppbyggnad av ny verksamhet och klinik. Mitt i allt planerande. I strategi och inköpsprocess. Som att köra i fem och växla ner till ettan i en vecka. Nice ????Jag och Lova åker. Första gången uppdelad semester och sååå härligt att få egen tid med ett barn i taget. Saknar redan resten av familjen ala mina tre killar ????Men nu umgås med min bebis eller nej snart skoltjej????