Till er som lyssnade på min föreläsning ”För ett friskare liv” förra helgen, här hör ni Anders Hansen psykiatrikern och författaren till boken ”Hjärnstark”som jag i korthet refererade till.http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=103&artikel=6563515
Finns även i ljudbok på Storytel.
Varför kan träning påverka vår koncentrationsförmåga? Hur får träning oss att focusera och bli bättre på att stressa av? Hur kommer det sig att du mår bättre och förebygger ohälsa, depression, demens etc?
Medicinsk Yoga instruktör. Snart. Vilken resa i andning, fokusering, avspänning och balans. Jag njuter varje dag av träningen och dess effekt. Fram för allt är tålamodet större, kraften att hantera stress och se klarare på saker som händer omkring mig.
Nu planeras nästa års kurser–vilket år det blir 2017!
Vill Du träna och komma igång efter graviditet? Ont i ryggen eller bäckenet?
Nu är det sjunde kursen och en plats finns kvar (ett litet överintag) så är du intresserad, sms mig 0407524536 eller maila johanna.lundberg@medimar.ax
Läs mer:
Dagen föreläsning ”För ett friskare liv” tillsammans med Magnus Samuelsson och Alandia Försäkring så diskuterade vi nya pensionsreformen och hälsa, motion, motivation, träning, kost etc i syfte att kunna jobba längre. Kul, inspirerande och verkligen roligt att föreläsa igen!
Här kommer en film över hur du kan stärka bål, tänka för att förebygga ryggbesvär eller har diskbråck och vill träna (tung) styrketräning av världens starkaste man och Lets Dance vinnaren Magnus. Jupp, så tänker jag med: Aktivera din core, hållning, ryggens- och bäckenetsposition och sedan lyft!
Länk till film: https://vimeo.com/191276977
