Hälsa med vänner

Vänskap 20 år

Det var snart 20 år sedan vi träffades första gången. Vi som pluggat anatomi, fysiologi, fysioterapi, undersökt och mobiliserat varandras leder. 

Uppsala var vårt hem i 3 år. Den tiden innehöll alla ingredienser av skatt, galna upptåg, resor blandat med studier, praktik och tentaperioder. Studielivrt tillsammans i rörelse mot arbetslivet. 

Dessa goa glada generösa fina vänner är jag oändligt tacksam finns fortfarande kvar i mitt liv! Ett kärt återseende som värmer oerhört  i hösten kalla november blåst. 

En helg med fika, promenader, mat, mat igen och tid för prat, skatt, analyserande…tack tack för ni finns Cajsa, Katarina, Anna och Kattis!! Ni är hälsa för mig. 

Hjärnstark

Till er som lyssnade på min föreläsning ”För ett friskare liv” förra helgen,  här hör ni Anders Hansen psykiatrikern och författaren till boken ”Hjärnstark”som jag i korthet refererade till.http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=103&artikel=6563515

Finns även i ljudbok på Storytel.

Varför kan träning påverka vår koncentrationsförmåga? Hur får träning oss att focusera och bli bättre på att stressa av? Hur kommer det sig att du mår bättre och förebygger ohälsa, depression, demens etc? 

För ett friskare Liv

Dagen föreläsning ”För ett friskare liv” tillsammans med Magnus Samuelsson och Alandia Försäkring så diskuterade vi nya pensionsreformen och hälsa, motion, motivation, träning, kost etc i syfte att kunna jobba längre. Kul, inspirerande och verkligen roligt att föreläsa igen!

Här kommer en film över hur du kan stärka bål, tänka för att förebygga ryggbesvär eller har diskbråck och vill träna (tung) styrketräning av världens starkaste man och Lets Dance vinnaren Magnus. Jupp, så tänker jag med: Aktivera din core, hållning, ryggens- och bäckenetsposition och sedan lyft!

Länk till film: https://vimeo.com/191276977

 

Länk till film: https://vimeo.com/191276977
Länk till film: https://vimeo.com/191276977