Sunt att turista hemma i Sund. Mysigt. Lite folk överaskad nog på Hantverksdagen på Jan Karlsgården. Aktiviteter från tvätta kläder på gammalt dagsvis, åka traktor, pyssla, gå på styltor eller klappa får. 
Gott fika med glatt sällskap???? lätt där i tre timmar på en Ålands vackraste platser!
Nya insikter
Min nya insikter sedan 12 dagar är många. Jag känner och tänker ofta på mina fram för allt mina strokepatienter och hsndträning. Nya idéer, funktionell träning kontra isolerad rörelseträning etc. För mig har vänster underarm i gips inneburit en massa nya insikter som:
- Lymfdränage. Wow vilken skillnad för hela handen och armen. Enkelt. Effektivt. Lättnad och klart enklare att göra rörelseträning efteråt.
- Rörelseträning för alla små fingerleder. Blir lätt ivrig så här går jag bromsa mig.
- Skulder nack och axelrörlighet, avspänning och strech. Jag blir stel i de övre nacklederna eftersom vänster underarm och hand så mycket som möjligt skall vara ovan hjärtat och att min höger hand gör det allt.
- Hur kompatibel vår hjärna är. Nu börjar skriften med höger hand vara läslig, finmotoriken när sminkar mig eller att stänga dragkedjor. Hur jag kan klämma fasst tex tandkrämstuben eller schampot mellan överarm och bål för att få ut innehållet????
- Till stygnen ät tagna, håll bort svett och renlighet under gipset…. Tacksam över anpassat yoga, meditation och stabiliseringsträning tex knä och rygg????????
Min plats på stugan för yoga imorse:
Magkänsla
Många gånger behöver vi ta oss tid att stanna upp, reflektera och ta tid för våra tankar. Att hitta rätt är inte alltid lätt. Att göra det vi tror på, våga lita på magkänslan och utmana oss. Men när vi gjort det känns det såå förbaskat bra eller hur?
Min senaste insikt och upplevelse tänkte jag dela med mig: efter operationen har hela handen första dygnet sovit, helt normalt. Men långfingret har nu en vecka efter sovit. Känts bortdomnat och de övriga fingrarna fått kraft, färg och känsel tillbaka. Så efter en diskussion med mig själv kontrollerade jag idag upp det.
Tur att jag litade på magkänslan och inte fortsatt tugga värkmedicin: gipset satt spänt och tyckte åt en perifer nerv. Avgipsning direkt. Allt gick fort och vips satt jag och stirrade på vänster handen, alla stygn och operationsärret. I efterhand tror jag det var just att det att det gick snabbt och jag var inte förberedd på avgipsning: huvudet snurrade, yr och plötsligt så trött. Lade mig ner och känna känslan av att vara utan gips i ett tiotal minuter, himelskt skönt⭐️. Sedan snyggt nytt gips på!
Resultat klart bättre. Nu domnar det mindre. Jag har börjat få tillbaka känseln. Så stanna upp nu. Fundera vad just din kropp vill och lyssna. En liten stund på din magkänsla. Varje dag. Visst är det spännande?!
Här är en bild från ifjol. Upp och ner. Som det kan vara. Magkänslan, yogan, balans och corestabiliteten leder mig på rätt.
Foto www. blick.ax
Blixt o energi
Idag medan det åskar och blixtrar, har jag på allvar skrivit ner mina första rehabpass efter handoperatopnen: en muskelgrupp och fyra övningar. För att inte få upp svett o puls så gipset far illa i rötmånad så gör jag fingercirkulstionsrörelser emellan från Uppsala handkirurgen. Det går allt bättr och koordinationen återkommit idag????
Idag var det 4 övningar 3 set för mage. Baksida lår och framsida lår klara och även de nedskrivna. Imorgon ländrygg och rumpa. Alla övningar med handen och arm i högläge utan belastning. Så mycket ENERGI!
Tröjor och gips
Sommaren har ju haft vissa varma stunder och liiite värme i form av långärmade tröjor behövs. För er som haft gips kommer säkert ihåg känslan av att klämma in armen i befintliga ????????så välkomnar sommarens utsvängda frilliga blommiga sommarrea❤️ HM,Gina trique och Lindex!
Thänxx!!
