NU drar vi igång igen! Kom gärna ombytt till träningen. Stanna hemma vid sjukdomssymtom. Varmt välkommen!
V 6 2022 gruppschema nu kör vi!
Jerusalema
I samarbete med föreningen Vårt Hjärta gjorde vi en anpassad dans i för personer som sitter i rullstol och behöver stöd av tex en rullator. Jerusalema till er alla! Klicka här!
Instagram: rehabcityax eller feelgoodjohanna följ med i min värld och se vad som händer.
Vintern och vårens träningar under fliken grupper!
Bla nytt stryka kvinnor 70+, kom igång på gym med hjärtfriskföreningen och samarbete med Folkhälsan!
- Mama core styrka/cardio: Steget vidare för dig som gått mama core kontroll. Info och intresseanmälan: https://www.folkhalsan.fi/kurser/motionsgrupper/mamma-styrka/
- Mama Core Kom Igång Efter graviditet info och Intesseanmälan: https://www.folkhalsan.fi/kurser/motionsgrupper/mamma-core/
I samarbete med Folkhälsan Åland erbjuds:
- Starka kvinnor 40+ https://www.folkhalsan.fi/kurser/kurser/starka-kvinnor-40/
- Starka kvinnor 70+https://www.folkhalsan.fi/kurser/seniorverksamhet/starka-kvinnor-70/
- Träning för gravida passa på att få ta del av träningstips, rörelser, hållning, rörlighets och diskussion under andra eller tredje trimestern! https://www.folkhalsan.fi/kurser/kurser/traning-for-gravida-kvinnor-trimester-tva-och-tre/
I samarbete med Föreningen Vårt Hjärta. Start v 3. Anmälan i länk:http://www.hjarta.ax/
- Kombinationsträning 30 min och avspänning 30 min för Dig med högt blodtryck. Mån kl 11 Folkhälsans Allaktivitetshus. Med start v 3 jan 2019 Går att hoppa på under terminen.
- Hjärtfriskträning. Mån kl 13-14. Kombinerat rörelse, styrka och kondition start v 3 2019.
- Kom igång på gym hjärtfrisk. Ons kl 10.30-11.30