Fysisk aktivitet Fyss
Kopierat från deras hemsida se länk i text: AKTIVITET Rekommendationer om fysisk aktivitet för vuxna Framtagna av Yrkesföreningar för Fysisk Aktivitet och antag...
Författare: Johanna
Plankan dag 12/28
Jätte kraftfull övning. Rotation ffa i bröstkorg. Ej för dig med diskbråck i ryggen: gör istället gårdagens övning! 1-5 set. Stegra med vikt eller att lyfta föt...
Plankan dag 11
Ja hela februari plankan varje dag–så starka vi blir eller hur? Din utmaning, tillsammans starkare. Idag sitt statiskt i omvänd planka och för armarna:upp...
Plankan dag 10
Utmaningen plankan varje dag februari ???? Vi fortsätter med en omvänd planka idag. Join it live: https://www.facebook.com/www.feelgood.ax/videos/18657810101000...
Plankan dag 9
Plankan dag 9 utmaning. Rörlighet instruktion före planka. Sikta på minst 45 sek planka idag. Notera tiden och räkna Hur många minuter har du plankat sedan 1 fe...