Känner du av tennisarmbåge eller trött i underarmsmuskulaturen? Kanske har du överansträngt dig vid datorn?
Först utred att det verkligen är tennisarmbåge. Det kan ofta komma från nacken och symtom mycket snarlika. Fundera på vad det börjar och vad som sannolikt orsakat symtom.
Vill du få igång cirkulationen och smärtlindra enkelt , kan du massera med en boll. Understöd armen på tex en kudde. 1-2 min. Enkelt. Me like.
