Dagen föreläsning ”För ett friskare liv” tillsammans med Magnus Samuelsson och Alandia Försäkring så diskuterade vi nya pensionsreformen och hälsa, motion, motivation, träning, kost etc i syfte att kunna jobba längre. Kul, inspirerande och verkligen roligt att föreläsa igen!
Här kommer en film över hur du kan stärka bål, tänka för att förebygga ryggbesvär eller har diskbråck och vill träna (tung) styrketräning av världens starkaste man och Lets Dance vinnaren Magnus. Jupp, så tänker jag med: Aktivera din core, hållning, ryggens- och bäckenetsposition och sedan lyft!
Länk till film: https://vimeo.com/191276977
