Jag har möjligheten att erbjuda Dig en fortsättningskurs på mama core kontroll:
mama core styrka (Dvs lite annat än i mama core & cardio för er som gått denna).
• inriktar sig på att komma igång mer med styrkan i kroppen,
• få rätt teknik i tex rodd, benpressövningar, hantlar, flowin, minibands och öka styrkan kring ffa core men även hela kroppen. Individuella råd finnes med samt tid för frågor under träningen.
Både övningar i grupp och i cirkelform så du får feedback. Du kan göra övningar modifierat hemma sedan. Pulshöjande moment igår.
Plats: Folkhälsan
Övrigt: Denna kurs är fristående med från Meidmar (där fortsättningvis Mama Core Kontroll hålls.)
Platser: 8- max 9 personer
Pris: 8 tillfällen, pris 89 E
Tid: mån kl 12.05-12.50.
Start: 29 januari.
Barnen kan vara med med i träningssalen. (kommer att vara trängre än på Medimar men gruppen är mindre).
Passar även bra om någon vill äta lunch i Folkhälsans matsal och kanske kan ta hand om barnet under tiden du tränar? Eller kanske nåt för dig som börjat jobba men vill träna på lunchen?
Du anmäler dig på länken:https://goo.gl/forms/KvwcZunE03kVg1RK2 eller via www.feelgood.ax/mama
För er som redan gjort intresseanmälan till fortsättningskurs i december, har förtur. Klicka endå i länken för att anmäla er och bekräfta. Tack.
Hoppas vi ses!
