Utmattning: ett ”helhetstänk” för återgång tex i arbetet, socialt och för rehabilitering behövs ofta. Flera åtgärder som sömn, kost, samtal och mindfulness kan hjälp dig som fått diagnos utmattning. Enligt artikel och forskning även medicisk yoga. Att hitta ditt ställe, ditt sätt och plats för återhämtning rekommenderar jag. En stund varje dag.
Kanske är din väg Medicisk Yoga? Start nästa tors kl 13-14 Medicinsk Yoga. Friskvårdskupånger kan du betala med.
”Gör någon form av yoga. Medicinsk yoga är en lugn yogaform som används på Karolinska sjukhuset och Danderyds sjukhus för utmattade patienter. Yogan reparerar nervbanorna i hjärnan.”
